Arrendersi Alla Gravità - Yoga e Movimento Naturale

Evento Promosso da: YOGA CITRA A.S.D.

DATA:

1. YOGA E MOVIMENTO NATURALE

L’obbiettivo del corso è quello di imparare ad assumere alcuni degli āsana più impegnativi dello Yoga in maniera fluida e naturale, sviluppando l’equilibrio e il rapporto con la terra (ground movement) con una serie di semplici sequenze acrobatiche.

Ad ogni incontro proporremo una sequenza di warm up (isolation, cadute, animal locomotion) ed uno o più āsana in inversione e di equilibrio.

Il corso è indirizzato a chi possiede già una conoscenza di base di tecniche del movimento: Haṭhayoga, Danza, Arti marziali, Mimo corporeo ecc…

Il lavoro verrà articolato in due incontri settimanali,il martedì eil Giocedì,dalle 13.00alle 14.30, da febbraio fino a giugno, edogni incontro sarà così articolato:

- Warm up (Esercizi di equilibrio e scioglimento articolare, “Movimento rigeneratore”, ground movement);

- “Piccola acrobatica” (capovolte in avanti e indietro, preparazione alla verticale sulle braccia,, animal lomocotion);

- Sequenze coreografiche basate sulle posizioni avanzate dello Yoga (scorpione,pavone, verticalesulla testa e varianti ecc.ecc)

- Pratica a coppia.