Dalla teoria alla pratica: PETTORALI
Evento Promosso da: Csen Padova
DATA:
13 gennaio 2018
Data: 13 Gennaio 2018
Sede: SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29 - Padova
Sede: SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29 - Padova
Un nuovo ciclo di seminari in cui verranno analizzati gli esercizi principali per allenare i vari distretti muscolari.
- GAMBE E GLUTEI - DORSALI - SPALLE, BRACCIA E CORE
Tutti gli esercizi dettagliatamente illustrati, analizzati, provati, per i migliori risultati pratici nel fitness e nel body building.
Verranno analizzati Posizione - Impugnatura - Traiettoria - R.O.M. - Velocità di esecuzione (Fase concentrica, Fase eccentrica)- al fine di massimizzare l’efficacia del movimento dal punto di vista neuro-muscolare, analizzando nel contempo i possibili rischi a carico dell’apparato osteo-articolare.
Ogni esercizio verrà valutato e fatto provare in base alla fisiologia individuale e in relazione al sesso, età, predisposizioni.
- GAMBE E GLUTEI - DORSALI - SPALLE, BRACCIA E CORE
Tutti gli esercizi dettagliatamente illustrati, analizzati, provati, per i migliori risultati pratici nel fitness e nel body building.
Verranno analizzati Posizione - Impugnatura - Traiettoria - R.O.M. - Velocità di esecuzione (Fase concentrica, Fase eccentrica)- al fine di massimizzare l’efficacia del movimento dal punto di vista neuro-muscolare, analizzando nel contempo i possibili rischi a carico dell’apparato osteo-articolare.
Ogni esercizio verrà valutato e fatto provare in base alla fisiologia individuale e in relazione al sesso, età, predisposizioni.
Programma PETTORALI:
Verranno analizzati dettagliatamente tutti gli esercizi per tale distretto muscolare, a partire dai più conosciuti e ritenuti, a torto o a ragione, i migliori.
- Panca; piana, inclinata, declinata
- Esercizi con manubri, bilanciere, ai cavi
- Differenze tra biotipo clavicolare e biotipo trapezoidale: verità o leggenda metropolitana?
- Croci e aperture: differenze
Per tutti gli esercizi verranno analizzati i rischi a carico dell'apparato osteo-articolare; ogni esercizio dovrà essere provato dai partecipanti.
Verranno analizzati dettagliatamente tutti gli esercizi per tale distretto muscolare, a partire dai più conosciuti e ritenuti, a torto o a ragione, i migliori.
- Panca; piana, inclinata, declinata
- Esercizi con manubri, bilanciere, ai cavi
- Differenze tra biotipo clavicolare e biotipo trapezoidale: verità o leggenda metropolitana?
- Croci e aperture: differenze
Per tutti gli esercizi verranno analizzati i rischi a carico dell'apparato osteo-articolare; ogni esercizio dovrà essere provato dai partecipanti.
Al termine del seminario verrà rilasciato un attestato di partecipazione.
Relatori del corso sono Davide Antoniella e Andrea Spolaor.
Registrazione: Segui le indicazioni di seguito per procedere alla registrazione direttamente on line. Successivamente sarà possibile procedere al pagamento tramite bonifico alle coordinate che vi saranno inviate tramite mail al momento della registrazione.
CARATTERISTICHE DELL'EVENTO
| Inizio evento | 13-01-2018 9:30 am |
| Termine evento | 13-01-2018 6:00 pm |
| Costo per persona | €110.00 |
| Luogo | Area 29 (PD) |
Vuoi maggiori informazioni?
Luogo dell'evento
ASD Area 29
Via Grecia, 29,
Padova 35127
Via Grecia, 29,
Padova 35127
Durata dell'evento
DATA: 13/01/2018 - 13/01/2018
Orario: 09:30 - 18:00
Orario: 09:30 - 18:00
Eventi Fitness
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