DALLA TEORIA ALLA PRATICA: PETTORALI

Evento Promosso da: Csen Padova

DATA: 23 marzo 2019
Data: 23 marzo 2019
Sede: SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29 - Padova
 
Un nuovo ciclo di seminari (SPORT: Body Building) in cui verranno analizzati gli esercizi principali per allenare i vari distretti muscolari.
- GAMBE E GLUTEI - DORSALI - SPALLE, BRACCIA E CORE
Tutti gli esercizi dettagliatamente illustrati, analizzati, provati, per i migliori risultati pratici nel fitness e nel body building.
Verranno analizzati Posizione - Impugnatura - Traiettoria - R.O.M. - Velocità di esecuzione (Fase concentrica, Fase eccentrica)- al fine di massimizzare l’efficacia del movimento dal punto di vista neuro-muscolare, analizzando nel contempo i possibili rischi a carico dell’apparato osteo-articolare. 
Ogni esercizio verrà valutato e fatto provare in base alla fisiologia individuale e in relazione al sesso, età, predisposizioni.
 
Programma PETTORALI:
Verranno analizzati dettagliatamente tutti gli esercizi per tale distretto muscolare, a partire dai più conosciuti e ritenuti, a torto o a ragione, i migliori.
- Panca; piana, inclinata, declinata
- Esercizi con manubri, bilanciere, ai cavi
- Differenze tra biotipo clavicolare e biotipo trapezoidale: verità o leggenda metropolitana?
- Croci e aperture: differenze
Per tutti gli esercizi verranno analizzati i rischi a carico dell'apparato osteo-articolare; ogni esercizio dovrà essere provato dai partecipanti.

Al termine del seminario verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Relatori del corso sono Davide Antoniella e Andrea Spolaor.
Registrazione: Segui le indicazioni di seguito per procedere alla registrazione direttamente on line. Successivamente sarà possibile procedere al pagamento tramite bonifico alle coordinate che vi saranno inviate tramite mail al momento della registrazione.

CARATTERISTICHE DELL'EVENTO

Inizio evento 23-03-2019 9:30 am
Termine evento 23-03-2019 6:00 pm
Costo per persona €110.00
Luogo Area 29 (PD)

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